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J'aide mon foie à se detoxifier

Le foie est l’un des organes les plus complexes et des plus essentiels de l’organisme : non seulement il intervient dans le processus de digestion des aliments, mais en plus il se comporte comme un filtre permettant la purification du sang. Finalement, il a la faculté de se régénérer, à condition d’être en bonne santé.

Le nombre important de polluants (présents dans l’environnement, l’alimentation…), auxquels notre organisme est tous les jours exposé, produit un excès de toxines pour que le foie peine à filtrer.

Cet « encrassement » du foie peut provoquer diverses maladies allant de la mauvaise digestion à la cirrhose ou au cancer. Plus de 30 millions d’Américains et 29 millions d’Européens se plaignent de dysfonctionnements du foie.

 

6 conseils pour détoxifier son foie

1. 𝐔𝐍𝐄 𝐓𝐈𝐒𝐀𝐍𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐍𝐄𝐓𝐓𝐎𝐘𝐄𝐑 𝐋𝐄 𝐅𝐎𝐈𝐄

Les plantes que j'utilise :

𝘓’𝘢𝘳𝘵𝘪𝘤𝘩𝘢𝘶𝘵

C’est la plante du foie par excellence ! Elle active le travail du foie, protège ses cellules, et améliore la digestion en favorisant la production de bile. Pour préparer sa tisane, ce ne sont pas les feuilles que l’on mange qu’il faut utiliser (pour les botanistes, ce ne sont pas les « vraies » feuilles), mais celles qui se trouvent le long de la tige.

𝘓𝘦 𝘤𝘩𝘳𝘺𝘴𝘢𝘯𝘵𝘩𝘦𝘭𝘭𝘶𝘮

C’est une autre plante amie du foie. Originaire d’Amérique du Sud, elle contient des flavonoïdes et des tanins qui stimulent la production de bile et favorise la digestion des lipides. Conseillée en cas d’excès de graisse (« foie gras » ou stéatose hépatique).

La recette
-> 40 g d'artichaut
-> 40g de chrysanthellum

Mettre une pincée à trois doigts, soit 3 à 4 grammes, de la plante ou du mélange de plantes, pour 250ml d’eau.

-> Porter à frémissement.
-> Laisser infuser pendant 10 minutes, en couvrant le récipient pour récupérer les substances aromatiques volatiles.
-> Filtrer, et boire 2 à 3 tasses (250ml) par jour, en dehors des repas.
-> Idéalement on le refait tous les jours.

 

2. 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄 𝐃𝐔 𝐋𝐎𝐕𝐀𝐋𝐈𝐕𝐄𝐑®

Lovaliver® aide le foie à se régénérer et apporte un support aux fonctions rénales.

Il facilite la production de glutathion (roi des antioxidant), indispensable au bon renouvellement des cellules du foie.
• Favorise la détoxification du foie
• Ingrédients sûrs et sans ordonnance
• Formule riche en antioxydants
• Favorise la réparation des dommages cellulaires
Pour en savoir plus, cliquez ici

3. 𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓𝐄𝐑 𝐋’𝐀𝐋𝐂𝐎𝐎𝐋

L’alcool est mauvais pour le foie car il détruit les cellules hépatiques en entraînant des dépôts graisseux (stéatose hépatique) et des pathologies graves comme l’hépatite alcoolique. Il faut se limiter à un verre par jour pour une femme, deux pour un homme de préférence réparti aux deux repas.

 

4. 𝐔𝐍𝐄 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐃𝐄𝐓𝐎𝐗 𝐀𝐕𝐄𝐂 𝐋𝐄𝐆𝐔𝐌𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐒𝐀𝐈𝐒𝐎𝐍

𝘓𝘢 𝘤𝘢𝘳𝘰𝘵𝘵𝘦

Elle est l’amie du foie, elle l’aide à se régénérer. Crues, les carottes apportent des enzymes qui permettent de prendre soin du système digestif. Les vitamines A, B, C et E, ainsi que les minéraux aident également le foie à bien fonctionner.

 

Crème de carottes à l'orange et aux épices

Préparation 15 minutes
Cuisson 35 minutes
Ingrédients pour 6 personnes

Ingrédients pour 4 personnes :

- 750g de carottes
- 2 échalotes grises
- 1 bouquet de cerfeuil
- 1 orange
- 75 cl de bouillon de légumes
- 10 cl de crème fraîche allégée
- 30 g de beurre
- 2 pincées de sucre
- 2 pincées de chaque épice (coriandre, cumin, gingembre)
- Sel, poivre

1. Pelez, hachez les échalotes. Pressez le jus d’orange.

2. Pelez, coupez en dés les carottes. Faites-les revenir avec les échalotes dans le beurre chaud, 5min. Ajoutez le bouillon, le jus d’orange, le sucre, du sel. Couvrez, laissez cuire 30min.

3. Mixez la soupe. Reversez-la dans la cocotte. Réchauffez-la sur feu doux, sans laisser bouillir. Mélangez avec un peu de crème, les épices, le poivre.

4. Versez la soupe dans 6 bols. Déposez la crème par petites touches. Décorez de pluches de cerfeuil. Servez.

     

    5. 𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓𝐄𝐑 𝐋𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐀𝐍𝐃𝐄𝐒 𝐆𝐑𝐀𝐒𝐒𝐄𝐒 𝐄𝐓 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐂𝐔𝐓𝐄𝐑𝐈𝐄

    La charcuterie et les viandes grasses sont riches en graisses saturées et en cholestérol. Elles doivent donc être limitées à une à deux fois par semaine car elles augmentent le travail du foie, favorisant l’accumulation des toxines dans celui-ci. Les graisses et en particulier les graisses animales recuites sont également à proscrire si l'on souffre de problèmes de digestion.

     

    6. 𝐁𝐎𝐈𝐑𝐄 𝐃𝐔 𝐓𝐇𝐄 𝐎𝐍𝐊𝐎𝐓𝐄𝐀®

    Le thé vert est très riche en antioxydants. Ces molécules permettent d'activer et de détoxifier le foie, et ainsi de diminuer le risque de développer une maladie du foie (fibrose, stéatose, hépatite...).

    Par ailleurs, les propriétés anti-oxydantes du thé, aide à réduire le taux de lipides dans le sang et améliore la santé cardiovasculaire. OnkoTea® est un mélange personnellement sélectionnés par Mirko Beljanski pour leur efficacité.

    OnkoTea® est disponible en 3 différents parfums bio: Serenity (Tulsi, Gingembre et Citron), Radiance (Tulsi -Mangue, Pêche) et Nature.

    Pour en savoir plus, cliquez ici.

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